Kendini gözlemle, özellikle yemek yediğin zaman. Göreceksin ki, öfkeyle yiyorsun ve bu nedenle de ÖFKE YİYORSUN. Öfkeyle yiyen insan aynı zamanda öfke yiyor. Senin öfken yediğin besinlere yansıyor ve onlar da öfkeyle doluyor. Sonra da bu öfke dolu besinleri yiyorsun ve öfken daha da artıyor. Yani sen sadece yemek yiyerek bile öfkeni artırıyorsun. Öfkeyle yiyen kişinin görünümü hoş değil, hatta çirkindir diyebiliriz. Çünkü öfke her şeyi çirkinleştirir. Öfke hayatını kesinlikle çirkinleştirecek. Eğer hayatını güzelleştirmek istiyorsan öfkeyi dönüştürmeye başla. İnsan takdir ve şükran duyguları içinde yemek yediğinde onu izlemek çok güzeldir. Bu görüntü senin de iştahını açar ve sen de yemek istersin ve bu yemek sağlığına da iyi gelir. Öfkeyle yiyen insan öfke yer ve sağlığını mahveder. SAĞLIKLI BESİNLER TÜKETMİŞ OLABİLİRSİN AMA EĞER ONLARI ÖFKEYLE YİYORSAN SAĞLIĞIN BOZULACAK. Demek ki yiyeceklerin sağlıklı olması önemli değil, bir de onları sağlıklı bir şekilde tüketmek gerekir. Besinleri sağlıklı bir şekilde tüketmek için öfkeden özgür olmak gerekir. Öfkeyle yiyen insan besinleri şiddet dolu bir şekilde tüketiyor çünkü öfke şiddete neden oluyor. Sen öfkeli bir şekilde yemek yediğinde besinlere şiddet uyguluyorsun. Onları ısırıyorsun ve onları yok ediyorsun. Öfkeli insan yediği şeylerden nefret eder ve onlara şiddet uygular. Öfke intikam alma duygusuna neden olur ve öfke dolu insan besinleri tüketirken intikam alırcasına ısırır, çiğner ve yok eder. Öfke ateşi intikam ateşiyle birleşince sindirim ateşini engeller ve birey hazımsızlık yaşar. İnsanların yaşadığı hazımsızlığın nedeni besinler değil, öfkedir. Öfkeyle tüketilen besinler hazımsızlığa neden olur ve birey acı çeker.
Öfke Nedir ve Nasıl Dönüştürülür- Akif Manaf
